Après le choc : comprendre et apaiser ses réactions
Le contexte actuel nous confronte à des événements violents, notamment en lien avec les manifestations :
affrontements, gazages, coups et blessures, mouvements de foule…
Ces scènes, qu’elles soient être vécues directement ou à travers des vidéos, peuvent générer des symptômes de stress.
Suite à de nombreuses questions de manifestants sur les symptômes qu’ils peuvent présenter après avoir été confrontés aux violences, j’ai préparé ce document repère pour comprendre et réguler ce qu’on peut ressentir physiquement et psychiquement les jours suivants, et savoir quand consulter. Il s’inscrit donc dans le contexte actuel mais est transposable à d’autres événements à potentiel traumatique, ainsi qu’à tous les profils.
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