« Est-ce que vous pouvez m’aider à gérer mes émotions ? »« Tu peux me dire comment je dois faire quand je suis en colère ? »« Je viens pour savoir comment faire quand je me sens débordée »« Est-ce que vous allez me donner des exercices à faire pour me sentir mieux ? » Voilà des questions récurrentes en consultation, autant deLire la suite « Du bon usage des outils en psychothérapie clinique »
Archives de l’auteur : smartinjdh
Riddikulus
Ça y est, la rentrée scolaire est passée, et nos chères têtes blondes prennent doucement leurs marques dans leur nouvel environnement scolaire. Changement de classe, d’école, d’enseignant, passage au collège… tout ceci nécessite à la fois de faire le deuil de ce qui était connu et parfois très apprécié l’année précédente, et de découvrir ceLire la suite « Riddikulus »
Plumbago
Plumbago, la fleur de l’intuition.
Méditation d’hiver
Pour finir l’année 2022 en douceur, je vous ai concocté cette petite méditation d’hiver. Je vous souhaite une fin d’année 2022 toute douce et un début d’année 2023 lumineux. Enjoy !
Bye bye Doctolib, hello Perfactive !
En 2023, je quitte doctolib ! D’abord pour des questions pratiques : je ne peux le configurer vraiment comme je veux, et il n’y a pas de solution de facturation associée. Et puis on est pas vraiment sur la même longueur d’ondes éthique lui et moi. Et en plus, il coûte super cher ! VousLire la suite « Bye bye Doctolib, hello Perfactive ! »
Psychologue, psychothérapeute, psychotruc, thérapeute, coach ??? On s’y perd !
En ce moment, c’est la semaine d’information sur la santé mentale ! Des événements sont organisés partout en France, vous pouvez retrouver le programme ici. A mon échelle, je vais essayer de vous donner quelques infos importantes cette semaine, en commençant par LA question : qu’est-ce qu’un psychologue ? Psychologue, psychothérapeute, psychopraticien, coach, thérapeute holistique,Lire la suite « Psychologue, psychothérapeute, psychotruc, thérapeute, coach ??? On s’y perd ! »
Scleranthus
De l’irrésolution vers l’équilibre intérieur Cela fait longtemps que je ne vous ai pas parlé des fleurs de Bach. Pourtant elles continuent d’accompagner mon chemin de psychologue chaque jour, et sont toujours aussi importantes dans ma pratique au sein de mon cabinet à Aix-les-Bains. Aujourd’hui j’avais envie de vous parler de Scleranthus, qui accompagne bienLire la suite « Scleranthus »
Méditation automnale
Je vous offre cette pause méditative pour accueillir en douceur l’automne. Prenez ces quelques minutes pour vous, pour vivre la transition, et vous centrer sur votre intériorité. Enjoy !
La métaphore du masque à oxygène
Cette métaphore est l’une de mes préférées. Je l’utilise beaucoup en séance, car elle est très parlante et permet de resituer les priorités. Parfois, avec notre éducation, notre bagage culturel (et encore plus si l’on est une femme), on nous apprend à toujours veiller au bien-être des autres. On a une to-do list importante :Lire la suite « La métaphore du masque à oxygène »
Cycle automnal d’hortithérapie
Elodie Rimevale, maraîchère, et moi-même, Stéphanie Martin, psychologue, avons le plaisir de vous communiquer les nouvelles dates pour les groupes d’hortithérapie au jardin des Pôtissons, proche d’Aix-les-Bains Autre saison, autre ambiance (et sûrement moins de chaleur aussi) ! L’énergie de l’automne s’installe, et petit à petit c’est l’énergie du yin qui va prédominer. Ce changementLire la suite « Cycle automnal d’hortithérapie »
Psychologue, psychothérapeute et conseillère en fleurs de Bach à Aix les Bains 