« Est-ce que vous pouvez m’aider à gérer mes émotions ? »« Tu peux me dire comment je dois faire quand je suis en colère ? »« Je viens pour savoir comment faire quand je me sens débordée »« Est-ce que vous allez me donner des exercices à faire pour me sentir mieux ? » Voilà des questions récurrentes en consultation, autant deLire la suite « Du bon usage des outils en psychothérapie clinique »
Archives de l’étiquette : psychologueaixlesbains
Riddikulus
Ça y est, la rentrée scolaire est passée, et nos chères têtes blondes prennent doucement leurs marques dans leur nouvel environnement scolaire. Changement de classe, d’école, d’enseignant, passage au collège… tout ceci nécessite à la fois de faire le deuil de ce qui était connu et parfois très apprécié l’année précédente, et de découvrir ceLire la suite « Riddikulus »
Plumbago
Plumbago, la fleur de l’intuition.
Scleranthus
De l’irrésolution vers l’équilibre intérieur Cela fait longtemps que je ne vous ai pas parlé des fleurs de Bach. Pourtant elles continuent d’accompagner mon chemin de psychologue chaque jour, et sont toujours aussi importantes dans ma pratique au sein de mon cabinet à Aix-les-Bains. Aujourd’hui j’avais envie de vous parler de Scleranthus, qui accompagne bienLire la suite « Scleranthus »
Méditation automnale
Je vous offre cette pause méditative pour accueillir en douceur l’automne. Prenez ces quelques minutes pour vous, pour vivre la transition, et vous centrer sur votre intériorité. Enjoy !
La métaphore du masque à oxygène
Cette métaphore est l’une de mes préférées. Je l’utilise beaucoup en séance, car elle est très parlante et permet de resituer les priorités. Parfois, avec notre éducation, notre bagage culturel (et encore plus si l’on est une femme), on nous apprend à toujours veiller au bien-être des autres. On a une to-do list importante :Lire la suite « La métaphore du masque à oxygène »
L’alliance thérapeutique
Ou de l’importance de bien choisir son psy Je reçois parfois des personnes qui me disent avoir vu plusieurs psychologues avant moi, que ça ne leur a pas convenu, mais qu’ils veulent essayer encore, qu’ils sentent qu’ils en ont besoin, qu’ils n’ont juste pas trouvé la bonne personne pour les aider. Dit comme ça, çaLire la suite « L’alliance thérapeutique »
Accompagner le deuil avec les fleurs de Bach
Un deuil, ca commence toujours par un choc. Que le décès soit attendu, prévu, ou subit, le choc est là. Le décès marque la fin d’une période et le début d’une autre, et entre deux il y la phase de transition… la plus difficile à négocier. Vous avez sans doute déjà entendu parler des 7Lire la suite « Accompagner le deuil avec les fleurs de Bach »
Outil : la communication non violente
Parmi les outils travaillés en séance, il en est un qui revient régulièrement car il permet de désamorcer bon nombre de situations : la communication non violente. Plus qu’un outil, la communication non violente (CNV) est une démarche qui permet de s’exprimer sur ses besoins et ressentis tout en respectant l’autre entièrement. Elle permet ainsiLire la suite « Outil : la communication non violente »
Fleurs de Bach : mode d’emploi
Je vais vous parler ici de fleurs de Bach d’un point de vue pratique : comment on les prend, pendant combien de temps, à quel moment… bref tout ce dont vous avez besoin pour gérer de manière autonome votre prise de fleurs de Bach ! Je me concentre uniquement sur la prise chez l’humain, bienLire la suite « Fleurs de Bach : mode d’emploi »
Psychologue, psychothérapeute et conseillère en fleurs de Bach à Aix les Bains 